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在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占15%和17%，医疗条件占8%，而生活态度、生活方式占了60%。人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最为重要。养生第一要义就是心理平衡，这是最重要也最难做到的一点。人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情绪困扰。科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20%以上。
成功自是人权贵，创业终由道力强
躯体总是以惹人厌烦告终。除思想以外，没有什么优美和有意思的东西留下来，因为思想就是生命。
君子见人之困则矜之，小人见人之困则幸之。
过去的，让它过去，永远不要回顾；未来的，等来了时再说，不要空想；我们只抓住了现在，用我们现在的理想，做我们所应该做的。
默认自己无能，无疑是给失败制造机会。
自由产生诙谐，诙谐也产生自由
和日本朋友们在一起按照传统方式吃饭，他们都跪在榻榻米上吃，边吃边聊一跪就是一两个小时，我跪上十分钟就吃不消了。问他们累不累，他们说从小就习惯了。突然体会到再难的事情一旦成为一种习惯就好办得多。如果我们在学习上习惯不断努力，工作中习惯不断进取，也许成功就会来得容易一些。
要有现在就做的习惯，最重要的是要有积极主动的精神，戒除精神散漫的习惯，要决心做个主动的人，要勇于做事，不要等到万事俱备以后才去做，永远没有绝对完美的事。培养行动的习惯，不需要特殊的聪明智慧或专门的技巧，只需要努力耕耘，让好习惯在生活中开花结果即可。
患难困苦，是磨练人格之最高学校。