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苗蚜治不下，伏蚜积疙瘩。
60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
一生都是命，半点不由人
一人总有一人的造化
季节到立夏，先种黍子后种麻。
光栽不护，坝光山秃。
◆只有千里的名声，没有千里的威风。
小寒大寒，冻成一团。
老虎进了城，家家都闭口，虽然不咬人，日前坏了名
不愿守戒。/