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29练劲不练力，劲力打拙力：凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者，武术家称之为有“力”，但叫它为死力、拙力。而能将全身之力运送于一拳一脚甚至一指之端者，武术家称之为有“劲”，也叫劲力。“劲”有透力，可由表及里；“力”无透力，仅及于表面。“劲”有爆发力，但不能持久；“力”能持久，但无爆发力。武术家能以手掌击石成块，以指钻砖成洞，足见透力之强，力大者不能。力大者可日负百斤，往来百里，持久力强可见一斑
雪狮向火，酥了半边
山平地，积少成多
有菜半年粮，无菜半年荒。
太阳落山了，人才感到阳光的可贵。
选好种，晒得干，来年多打没黑疸。
日月虽明，不鉴覆盆之内
鸡是千日虫，再养就受穷
庄稼不让时，船家不让风。
季节到立夏，先种黍子后种麻。