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28内六合，外六合，内外相合益处多：这里的六合指内六合、外六合。外六合指背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合。习练之时，手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手，脚一进，腰催胯，胯催膝，膝催脚。这便是发力的顺序。无论是演练还是技击，外六合都是至关重要的原则。内六合是指脑与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合，筋与血合。脑子可以产生意识，意识可以导引气的流通，气可以促使劲力的顺达
强盗修行贼念佛
两家结了亲，便是一家人
提耩谷子，按耧麦，皮上豆子播下来。
九日滩头坐，一日过九滩
胆要大，心要细，耳要灵，手要快
时间给勤奋者以荣誉，给懒汉以耻辱。--高士其
拆不开个竹，劈不开个木
灯常拨才亮，刀常磨才快
撒网要撒迎头网，开船要开顶风船